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燃烧吧卡路里!燃脂最强运动项目盘点

作者: 来源: 日期:2018-11-28 16:25:00 人气:16 加入收藏 评论:0 标签:

相信很多健身爱好者在健身减肥的过程中遇到过这么一个问题,那就是明明运动也做了,食量还有餐谱都是很小心翼翼的维护着,但是还是不减脂,那么今天就来跟大家推荐一下减脂很厉害的几项运动!


燃烧脂肪第一: 【跑步】


跑步 

健身计划跑步 每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)


燃烧脂肪第二: 【足球】

 踢球 

每小时能消耗937卡路里

 

燃烧脂肪第三: 【游泳】

 游泳

每小时能消耗892卡路里

 

燃烧脂肪第四: 【网球】

 打网球 

健身动作每小时能消耗728卡路里

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