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【健身运动】冬天户外骑行保暖又不被汗水浸湿小妙招

作者: 来源: 日期:2018-12-5 9:31:25 人气:3 加入收藏 评论:0 标签:

每当冬天到了,气温低又乾燥,对于很多运动爱好者会有很多挑战,室内的还好缓解,但是对于户外运动的爱好者是一个很苦恼的事情,尤其骑行发烧友们对新手车友来说,是一个新挑战,那么面对户外骑行的会不会感冒呢?


一般来说一般的厚重的衣服不穿的话会冷,穿上的话由于运动的全身是汗,反而是会更冷,那么除了这些防寒有不被汗困住的难题呢?怎么穿衣才正确呢?下面来介绍一下吧!

【健身运动】冬天户外骑行保暖又不被汗水浸湿小妙招


选择洋葱式穿法

在冬天气温较低的气候健身运动骑车,建议以洋葱式的穿法配合适当的装备。也就是分为里、中、外三层,就是运动内衣、车衣以及风衣。在骑车过程中,我们的身体自然会发热,所以通常不会觉得冷,还会大量排汗,所以各层的衣服一定要有吸湿排汗的功能。千万不要穿毛衣或是与羽绒衣骑车,以免汗水闷在内部造成身体潮湿,冷风一吹反而容易著凉。

 户外骑行

选择贴身的运动内衣

运动内衣要挑选贴身的尺寸,且能排汗和透气,这样才能迅速的将运动中流出的汗水排出,保持身体皮肤的乾燥。

 

骑行护具


选择保暖袖套和脚套

在台湾冬季时间短,很多车友不一定准备长袖车衣。如果气温不是太低,可以选择平常穿的短袖、短车裤搭配冬季保暖袖套和腿套,保持四肢的温暖。

 

骑行保护


选择有刷毛材质的车衣和外套

外套的穿著,冬季风大可以在车衣外加上一件轻便防风夹克,保持身体的温度。如果气温较低时,建议可以选择有刷毛材质的车衣和外套,能让身体保持温暖。  

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