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深蹲是一个在日常生活中经常会发生的动作,但是你知道么有很好的锻炼效果。深蹲可以能够帮助锻炼腿部还有臀部肌群的训练,腿部还有臀部能够加强下半身的关节的稳定。做一次就能相当于腹肌运动好几十次。 深蹲的好处
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