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减肥中很多是力度很大,有的很小,作为一个无数爱好者喜爱的有恨着的运动——立卧撑!这个运动是工人公认减脂运动最大的。 一、什么是立卧撑?立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说,就是先蹲下,做一个俯卧撑,再收腿起来,这样一个连贯性的…
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