减肥中很多是力度很大，有的很小，作为一个无数爱好者喜爱的有恨着的运动——立卧撑!这个运动是工人公认减脂运动最大的。 一、什么是立卧撑?立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说，就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿起来，这样一个连贯性的…