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很多人想要健身来减肥,健康爱美的人皆有之,但是要是太过着急的话肯定是会出问题的,那么适得其反,那么对于运动的损伤处理方法是怎么样?一、谨记热身运动之前一定要热身,很多人没有运动之前热身习惯,这样的习惯是很不好的,慢跑了蹲起了对与肌肉的展开有很大的作用,…
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