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塑形是很多人健身想要追求的目标,从开始运动到减肥再到改变,就是为了有一个好的形态,普拉提的存在就是帮助大家有好的形态,是力量与柔韧的相结合,对身体也是有很大伸展拉伸作用,动作很简单,这个是不受健身器材时间地点的限制的,一张瑜伽垫就可以完成的。 普拉提将…
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